5 Apps gratuitos para Cuidar de seu Corpo e Estar em Forma depois das férias de verão!

Olá amigos do abcdoiphone.com, as férias estão terminando e muitos de nós exageramos durante estes muitos dias festivos em que estivemos de evento em evento, churrasco em churrasco e comendo muita comida rápida na praia ou campo.

Você se identificou? Pois bem, essa é a realidade de muitos brasileiros como eu, como você, que estão constantemente brigando para manter seu peso ou até mesmo definir alguns músculos, é se descuidar alguns dias e aquelas gordurinhas já aparecem.

O post de hoje vem como um “socorro” pra tudo aquilo que você engordou ou relaxou no cuidado do corpo nestas férias de verão.

Acompanhe comigo 5 aplicativos gratuitos que vão lhe ajudar a voltar ou ficar em forma:

1. Medida Certa (grátis)

O App Medida Certa vai lhe permitir viver a mesma experiência que viveram Zeca Camargo e Renata Ceribelli na série do Fantástico que leva este mesmo nome. São 90 dias para reprogramar seu corpo e ficar de bem com o espelho!

* Dica do Fabricio Schuler

2. Dieta e Saúde (grátis)

O App Dieta e Saúde oferece acesso à um banco de dados de alimentos com todas as informações nutricionais importantes para sua saúde, você também poderá acompanhar sua evolução durante a dieta, com gráfico de evolução, sistema de pontos e meta por conseguir. Recomendo!

3. Treino Diário de Abdominais (grátis)

Com aulas em vídeo você vai se aplicar juntamente de uma professora virtual em várias rotinas de abdominais, para corrigir essa barriguinha de cerveja das férias e voltar a ter um abdômen de tanquinho!

4. Yoga at Home: Para iniciantes (grátis)

Mais uma bela opção para nos ajudar a ficar em forma, a prática do Yoga é muito conhecida pelos diversos fatores positivos que ela traz para nossa vida. Este App reúne uma coleção de vídeos do YouTube, melhor assim, pois podemos também enviar via AirPlay para ver a aula na TV enquanto nos exercitamos, com ajuda de um Apple TV.

5. Perder Peso para… (grátis)

São dois aplicativos, não anunciei como sendo dois pois servem para a mesma coisa, mas para gêneros diferentes. Com este aplicativo você vai ser ajudado a perder peso com vídeo aulas preparadas especialmente para homens e para mulheres. Não perca, grátis!

Para homens:

Para mulheres:

Considerações Finais

Pois então amigos, espero que este post tenha agradado à todos vocês que exageraram nas férias. Caso você não tenha saído de férias não fique chateado comigo, aproveite estes aplicativos e se prepare para exibir um corpo malhado em seu próximo descanso na praia.

Debate:
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  • Você acredita que o iPad pode realmente lhe ajudar a ficar em forma?
  • Qual é seu aplicativo favorito relacionado à boa forma?
  • Me esqueci de algum importante? Complete a lista comigo!
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    Um abraço, até mais.

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